Triggerpoints zijn heel gevoelige specifieke pijnpunten in spieren. Een dergelijk pijnpunt kan een bewegingsbeperking, stijfheid, krachtsverlies en pijnklachten veroorzaken. Dit punt is pijnlijk bij compressie, het is gelegen in een gespannen bandje (in de spier) en het kan leiden tot een uitstralende pijn (referred pain). Dat wil zeggen dat triggerpoints kunnen zorgen voor pijn in andere delen van een spier of soms zelfs in nog verder weggelegen structuren.